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萊美(Lesmills)健身課程 Core (Cxworx) 45.46 核心肌群訓練 英語發音/英文字幕 含PDF講義 教學DVD版(只能用電腦播放)
商品編號:xc12823
本站售價:NT$200.00
碟片片數:1
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商品描述

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語系版本: 英語發音/英文字幕
光碟片數: 單片裝(單面DVD)
安裝說明:M4V/MP3檔
作業平臺: Windows 7/8/10
影片類型: 體育教學
更新日期: 2022.06.22
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Cxworx課程鍛煉的是身體核心肌肉群,為提供擁有強健體格所需的重要鍛煉內容,
強健的核心肌肉群會做任何事都很出色,從日常生活到您最喜歡的運動─是擁有完
美生活的必有力量。

Cxworx課程的所有動作都有多個選擇,因此,雖然有難度,但是完全可以在自己的
健身基礎上做到完美訓練,在30分鐘的訓練課程中,教練會指導採用正確地方法使
用彈力繩和槓片,以及完成仰臥起坐和支撐等負重練習。掌握人體力學,認識自我
,每次上課都會教授有益的技巧和理念,足夠瞭解自己的身體,變得更強壯。

Cxworx屬於見效快的結果導向課程,能快速變得緊實有力,無論健身水準如何,都
可以通過本課程不斷挑戰自我,這項能提升身體機能力量避免受傷,更是緊實腹部
和臀部的理想之選。

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